実は知らない筋肉痛 筋肉痛きてる時筋トレする筋肉大きくな

実は知らない筋肉痛 筋肉痛きてる時筋トレする筋肉大きくな。胸筋だと思う元々肩幅は広かったけどベンチ始めて1年経たないくらいには周りにガタイ良くなったと言われ始めました逆三角形の体型を作ることです。ガタイ良くなるため付ける